美食推荐:菠菜豆腐汤,爆炒鹅肠,红烧鱼,做法简单,美味营养

时间:2021-10-01 01:22 作者:真人麻将四人麻将打钱
本文摘要:今天,我想和你分享一些非常方便健康的快速家常菜。它们简单,成分也很常见。它们基本上可以在几分钟内完成。 小白厨房没有压力。它们特别适合办公室工作人员的首选。请过来看看你最喜欢的朋友。 【菠菜豆腐汤】食材和调味料准备:豆腐一片,菠菜一片,葱花一点,盐根据自己的味道加入,牡蛎油一勺,五花肉一点。

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今天,我想和你分享一些非常方便健康的快速家常菜。它们简单,成分也很常见。它们基本上可以在几分钟内完成。

小白厨房没有压力。它们特别适合办公室工作人员的首选。请过来看看你最喜欢的朋友。

【菠菜豆腐汤】食材和调味料准备:豆腐一片,菠菜一片,葱花一点,盐根据自己的味道加入,牡蛎油一勺,五花肉一点。烹饪方法:1、把菠菜洗干净切成段,把豆腐切成小块放在一边,控制水2、把五花肉切成小块放入锅中炒,煮好后放入牡蛎油、水、盐3、水煮好后放入切好的豆腐和菠菜4、煮1分钟左右就可以出锅~【炒鹅肠】材料和调味料:鹅肠、生姜、大蒜、青葱、青椒、香菜、豆瓣、生抽、牡蛎油、盐、鸡精。

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烹饪方法:1、鹅肠洗净锅加水烧鹅肠热水,30秒钟即可,取出切片。2、将生姜、大蒜、葱、杭椒、洋葱、香菜等食材洗净切开。3、锅里放油,油热后放姜、蒜、豆瓣酱、葱、葱、杭椒爆香。

4、炒香下鹅肠,炒两次,生抽、蚝油、盐、鸡精调味。5、最后加入香菜,放入锅中。好吃的炒鹅肠就做好了!清脆爽口,特别是弹牙很好吃。

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【红烧鱼】食材和调味料的准备:罗非鱼、洋葱、大蒜、生抽、牡蛎油、豆瓣酱、薄荷叶。烹饪方法:1、热锅冷油,下鱼煎至两面金黄色即可。(煎鱼时,你可以先在锅里放一点盐,这样你就不会粘在锅里了)2.煎鱼后,取出备用品。3、锅底油下豆瓣酱炒红油,加葱白,蒜炒香,加红辣椒两个,加热水。

4、水开后加入生抽,加入牡蛎油,加入糖,加入煎好的鱼用大火煮5~6分钟左右。(期间两面翻一次)5、汤收到一半后,可以从锅里出来,放盘子后撒薄荷叶和香菜叶。所谓无鱼不席,鱼是我们日常餐桌上的常客,也是待客的必备菜品。鱼的营养丰富,经常吃有助于健康。

喜欢吃鱼的人可以试试这条红烧鱼的做法。


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